| Дата рождения: | нет информации |
| WWW-страница: | https://aeroyogaclub.ru |
| Пол: | нет информации |
| Профессия: | нет информации |
| Место жительства: | нет информации |
| Интересы: |
Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем полезна Аэройога?
[img]https://aeroyogaclub.ru/yogaphoto/2019/02/aeroyogastudio7.jpg[/img]
Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках смахивает на йогу, хотя применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять различные позы, которые вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики [url=https://aeroyogaclub.ru]аэростретчинг[/url].
Для множества людей воздушная йога больше доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд превосходства, коие принудят вас как возможно скорее пробовать эту более легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для самочувствия
Улучшение кровообращения
Воздушная йога может вертеть и перемещать «застойную» кровь, кот-ая находится в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может помочь в борьбе с сердечными болезнями и, кроме того, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в долгосрочной перспективе могут дать вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает всевозможные перемещения и растяжки, коие помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может посодействовать вам освободиться от проблем, связанных с пищеварением, таких как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить живот и упростить синдром раздраженного кишечного тракта.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна полезность для здоровья, которую дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник имеет направленность сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой позволяет телу и позвоночнику вернуться в исходное и натуральное положение. Свободный вис разрешает вашему позвоночнику удлиниться, а снижение нагрузки на спину при выполнении данных упражнений также понижает усилие в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога содействует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск становления сердечно-сосудистых заболеваний. Йога известна собственной возможностью очищать тело, ум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, дабы устранить загрязняющие вещества, и это возвращает ваше тело в здоровое состояние, когда вы ощущаете тяжесть и вздутие живота.
Улучшение баланса
Упражнения напротив гравитации улучшают ваш баланс и прочность во время повседневной деятельности. Это очень важно, особенно в пожилом возрасте, когда вы становитесь больше склонны к несчастным случаям и время восстановления после травм существенно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем подсобляет драться со старением и его признаками.
|
